便秘指大腸傳導失常，導致大便秘結，排便周期延長，或周期不長，但糞質幹結，排出艱難；或糞質不硬，雖有便意，但便而不暢的病症。小兒常見的是暫時性便秘，多因乳食積滯、燥熱內結，或熱病之後、津液耗傷，不能潤便所致。另一種是習慣性便秘，是經常性的排便困難，常爲脾胃虛弱所致。極少 數便秘是由于腸道畸形等器質性原因引起，不在本節討論範圍。臨床症見小兒便幹、硬，排便時哭鬧費力，次數明顯減少，有時2—3天甚至6～7天排便一次。預防應多吃蔬菜、水果，飲食以清淡稀軟爲宜。適當增加一些有油性但不滋膩的食品，如牛奶、雞蛋、花生、芝麻等。哺乳的嬰兒便秘時，可在牛奶中多加些白糖或淡果汁、淡菜湯，可使排便通暢。稍大兒童應注意培養按時排便的習慣。
中醫將小兒便秘分爲：(1)積熱便秘，常因小兒飲食不節，乳食停滯，症見大便幹燥、堅硬，排便困難，腹脹腹痛，不思飲食，或伴惡心嘔吐，煩急口臭，手足心熱，小便黃少。舌紅，舌苔黃或黃白厚膩，脈滑。治宜清熱消導。(2)虛弱便秘(習慣性便秘)，症見經常大便秘結，大便難下，或先幹後稀，面色萎黃，腹脹矢氣，倦怠乏力。舌質淡，舌苔白，脈緩。治宜滋補潤腸通便。
方1 ：蘿蔔黃豆菠菜湯
組成：蘿蔔，50克，黃豆60克，菠菜50克。
用法：黃豆用水浸泡一夜，和蘿蔔放人鍋內，加水適量，放少許鹽煮至熟爛，加入洗淨的菠菜至菠菜燒熟。每日2～3次，連服3—5天，溫服。
功效：化積通便。
主治：小兒積熱便秘，大便幹燥，胃納差，腹脹腹痛者。
來源：遊新建，等．家常菜治療常見病．南昌：江西科學技術出版社，1995，124
方2 ：冰糖香蕉
組成：香蕉2個。
用法：冰糖煮，日食2次。
功效：清熱生津潤腸。
主治：小兒積熱便秘，口幹腹脹，舌紅者。
來源：梅瑪力，等．中醫小兒食物保健療法．北京：世界圖書出版公司，1989，148
方3 ：冰糖烏蕉
組成：香蕉2只，生何首烏10克，冰糖適量。
用法：香蕉去皮，何首烏切碎，加冰糖適量隔水炖服。每日1～2次，連服數日。
功效：清熱，潤腸，通便。
主治：熱積便秘，伴見口幹發熱，腹脹者。
來源：遊新建，等．家常菜治療常見病．南昌：江西科學技術出版社，1995，126
方4 ：蜂蜜甘蔗汁
組成：甘蔗汁、蜂蜜各1杯。
用法：拌勻，每日早晚空腹，各服1杯。
功效：清熱潤腸通便。
主治：小兒積熱便秘，伴見發熱，口幹者。
來源：民間驗方。
方5 ：蘿蔔子粉
組成：蘿蔔子20克。
用法：炒黃研粉，開水或糖開水送服。
功效：利氣通便。
主治：頑固性便秘，伴見腹脹腹痛，久治不愈者。
來源：路新國，等．中國飲食保健學．北京：中國輕工業出版社，2002，214
方6 ：菠菜湯
組成：鮮菠菜。
用法：煮湯淡食。
功效：養血下氣潤燥。
主治：積熱便秘，伴見口幹多飲，腹脹者。
來源：民間驗方。
方7 ：韭菜汁
組成：韭菜葉適量。
用法：搗汁1杯，溫開水沖服。
功效：溫陽行氣。
主治：虛寒便秘，伴見腹痛喜按，四肢無力者。
來源：朱義國．食療藥膳．北京：人民軍醫出版社，2001，127
方8 ：土豆汁
組成：新鮮土豆適量。
用法：洗淨後切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁。每天早晨空腹服1—2匙，可酌加蜂蜜同服，連續半月至20天。
功效：健脾理氣。
主治：習慣性便秘，伴見食後腹脹，矢氣者。
來源：夏翔．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼甯科學技術出版社，1999，121
方9： 芝麻醬
組成：黑芝麻適量。
用法：作成芝麻醬，常食。
功效：補益肝腎，滋潤胃腸。
主治：習慣性便秘，伴見四肢無力，面色無華者。
來源：民間驗方。
方10：桑椹汁
組成：鮮桑椹適量。
用法：鮮桑椹絞汁，每次10克，連服數日。
功效：滋陰清熱，補益肝腎。
主治：習慣性便秘，伴見腹脹，神疲乏力，手足心熱，盜汗者。
來源：路新國，等．中國飲食保健學．北京：中國輕工業出版社，2002，221
方11 ：牛乳蜂蜜粥
組成：牛乳100克，蜂蜜5克，粳米50克。
用法：將粳米洗淨，加水適量，煮熟後加牛乳煮沸，最後用蜂蜜調勻。每日早上空腹溫服。
功效：滋補潤腸。
主治：虛弱便秘或貧血症，伴見腹脹無力，面色不榮者。
來源：遊新建，等．家常萊治療常見病．南昌：江西科學技術出版社，1995，120
小兒便秘食療